近一段时间又到了瘦身的小高峰，按照女生的话来讲：减肥是一生的事业。现在不光是女生注重身材管理，男士们也不甘落后。这时这句话便会浮现在脑海：三分练七分吃。

　　相信很多减肥的朋友也对此深有体会，“吃对了”是有效保持身体健康以及瘦身效果的关键因素。

　　但我们对食物的口味、口感要求可不低，尤其是像我这种即便不饿也要来点零食的人，控制饮食可太难了，炸鸡、薯片、虾条、巧克力……简直了。而且法国勃艮第大学的研究者们发现人类不仅天生对脂肪有“瘾”，如果长期摄入大量油脂会导致人们对油脂越发不敏感，于是会吃的越来越多。

　　吃什么不重要重要的是怎么吃。为什么我们不管去咨询健身教练还是在网络上寻找博主们的饮食方式作为参考，大都提倡食材使用水煮的方式从而减少油脂摄入。

　　油炸和水煮的区别在于传热介质的温度不同。水的沸点是100℃，而煎炸时热油往往接近200℃。当食物放进热油锅里后内部水分迅速蒸发从表面逸出，热油渗入食物表面后迅速焦化形成硬壳，锁住食物内部的水分，形成了外焦里嫩的口感。

　　没错，就是食物这种诱人的口感让我们欲罢不能，但这一点是水煮远远达不到的。

　　这也就导致了我们大部分人都会经历一段时间的控制饮食后的暴饮暴食，从而以失败告终不说身体机能还可能出现问题。

　　那怎样才能做到少吃脂肪呢？一般方式我们会用蔬菜、水果等食物代替。但是，这能有肉香么！！！

　　这也就回到了我们前面说的烹饪方式上，能做到和油炸口感差不多口味的方法那就是：空气炸锅。

　　空气炸锅相信大家在很多健身、饮食博主都被种草过。它的原理就是使用高温空气将食物“烘”熟，吃起来酥酥脆脆几乎和油炸差不多，但是油脂被去除了大部分。

　　今天我就给大家推荐我一直在用这款mondaAF-28中国风方形空气炸锅。

　　为什么这么说，给大家看下锅身上方的菜单，不能说你想吃的它都有，但也足够丰富到能满足我们日常小馋嘴。

　　不仅是我们常吃的肉肉，还可以做各种甜点，香芋派、吐司等。自己做可以很好控制糖、油量，好吃解馋还不胖，一举两得。

　　再给大家看下这是我们自己做的小披萨， 万和城注册，香迷糊了！（贴心给大家附上简易教程，一学就会！）

　　用这款mondaAF-28空气炸锅真的可以把美食玩出花儿来。简直就是厨房里的多面小能手！

　　各位朋友都跟我吐槽过一个关于空气炸锅空间的问题，空间太小不光拿取食材不方便，更重要的是不够吃啊啊啊啊！

　　这款直接做到了5.0L左右可以满足3-6人的大容量，整只鸡都可以放进去烤，还可以加一些蔬菜搭配。

　　即便是烘烤快乐肉肉也可以过滤下去一大部分油脂，直接过滤到锅底， 偶尔也要小快乐一下～

　　我们还试了试新疆烤包子烤出来外皮酥脆内里喷香四溢，简直了恨不得一口都吃进去！

　　还有烤香肠、牛角包，它可以兼顾中西餐，五分钟快乐营养早餐咱就说这不就有了！

　　加热方式为360度循环加热，可以很好的照顾到食材的每一处，大家不用担心一面都烤糊了，另一面还是生的。

　　1300瓦大功率加环绕立体烘烤，还可以帮助我们更好更多的逼出多余油脂，这才是吃得到的健康美味。

　　使用过程中如果大家需要打开查看烹饪状态，也不用停掉机器，可以直接拉住手柄抽出查看即可。

　　它自带断电记忆功能，可以方便我们随时查看食物状态，推回去复位后还按照之前设定好的模式自动启动，贴心又方便。

　　想及时食用的同学们，可以用它的智能定时+温度双控功能，定时功能简直了堪称人类之光。

　　我试了一下锅身很容易清洗，像我们刚才烤完之后放了一会儿在水下一冲也就干净了。